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11 months ago

NON FARE LA GUERRA ALL' ACQUA!

L' acqua c' era prima di te, c'è durante e dopo di te. Se le fai la guerra vince lei : fattela amica.

Fatti infatti sostenere da essa senza picchiarla: faresti a ... See more

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11 months ago

COSA RESTA DAL CICLO DI SEDUTE DI GRUPPO IN PALESTRA ?

Posto che queste sedute andrebbero mantenute tutto l' anno che per mantenere una base solida su cui costruire l' endurance (per parlare in ... See more

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11 months ago

- 7 GIORNI !

Manca sempre meno, la voglia di Camp sale anche perché in molte parti d' Italia è prevista neve...e ne siamo un po' stufi!

Allez

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11 months ago

3 X (5 X 100)...FATTI COME?

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11 months ago

TOMMY È TORNATO DALLA COPPA DEL MONDO DI CAPE TOWN : ASCOLTA CHE GARA È STATA ...

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11 months ago

IN CHE CONDIZIONI EMOTIVE ARRIVIAMO ALLA GARA?

Oltre a quelle fisiche, vi concentrate o vi fate aiutare a percepire quelle mentali?

Se ti va di aprire questa porta : seguici !

Allez!

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11 months ago

SPORTLINE RUNNING TIME : 1 x 1500 + 1 x 1000 + 3 x 500

Questa sera ecco il lavoro che farà il gruppo intermedio mentre per Davide, che oggi si unirà a noi, faremo delle prove per vedere come ad ... See more

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11 months ago

BRAVO PAOLINO

Doppietta di gare per il lucchese volante che nei Duathlon toscani è arrivato a correre a 3'30"/km in maniera costante e solida.
Tra poco usciremo dal periodo campestri e duathlon : ... See more

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11 months ago

IL CAMP SI AVVICINA E PIANO PIANO SVELIAMO TUTTE LE NOVITÀ...

..Tra le quali vi verrà proposto un questionario anonimo in cui noi allenatori cercheremo di comprendere in maniera più esaustiva il ... See more

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11 months ago

VAMOS BIEN ZA!

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Allenamenti nuoto a Torino

Allenamenti di nuoto per nuoto master o per allenamenti di triathlon a Torino presso la piscina Aquatica

Tutti i lunedì e i giovedì nella bellissima piscina di C.so Galileo 290 dalle 13 alle 14:30 c’è la pausa pranzo più carica che ci sia! 3 livelli di nuoto per 3 corsie da 50 mt e un solo obiettivo : migliorare divertendosi! Alleniamo sia chi vuole fare gare di triathlon, dal percorso di allenamento nuoto triathlon sprint, olimpico, mezzo ironman ed ironman. Alleniamo anche coloro che voglio semplicemente megliorare le proprie prestazioni di allenamento e di tecnica di nuoto o semplicemente tenersi in forma. Vieni a provare.

Percorso di preparazione triathlon

Come riuscire a partecipare ad un Ironman seguendo un programma di allenamento e facendosi seguire da un allenatore

Domenica prossima Anerito correrà il suo secondo Ironman ad Almere in Olanda mentre Simone affronterà il suo primo in Galles. I ragazzi hanno compiuto due percorsi di allenamento ironman in questi mesi che sicuramente hanno delle linee guida comuni ma al tempo stesso molto differenti. Anerito, infatti, causa qualche problemino passato alle ginocchia, ha svolto una preparazione in cui i km corsi a piedi non sono stati tantissimi. Molta attenzione invece è stata data alla frazione ciclistica. Simone invece in 12 mesi si è preparato partendo quasi da zero. Abbiamo gareggiato ad Arona per testarci e senza intoppi ed infortuni ora siamo pronti : la sua crescita è stata continua e costante. Fiero di essere il suo allenatore Ironman. Sono molto conteno dei miei due atleti per i continui feedback che mi hanno fornito (e che mi hanno molto aiutato per costruire loro un percorso ad hoc) e per non aver avuto alcun intoppo in questi mesi. Enjoy !