TRAINING CAMP DI INIZIO STAGIONE
Sabato 24 e Domenica 25 Novembre 2012 si terrà a Torino il primo Training Camp di inizio stagione agonistica 2012- 2013.
Il lavoro verterà soprattutto sulla tecnica di nuoto e corsa, sull’ alimentazione in allenamento e in gara, sull’ impostazione degli obiettivi individuali per la prossima stagione.
PROGRAMMA
Sabato 24 Novembre
Ore 8,30 – 10,00 Aquatica, Corso Galileo Ferraris 290: allenamento nuoto con verifiche e focus sulla Tecnica individuale
Ore 10,30 Seduta teorica “ L’alimentazione e il Triathlon”. Relatore Dott. Ettore Pelosi, Medico Nutrizionista
Ore 12,30 Pranzo al Ristorante “The Square” presso Aquatica
Ore 14,30 Inizio colloqui individuali per impostare gli obiettivi principali della stagione 2013
Ore 15,30 Seduta di TRX
Ore 16,30 Allenamento di corsa: richiamo delle esercitazioni sulla tecnica della corsa
Ore 20,30 Cena al ristorante “Circolo del Convivio”, Via Ferdinando Bonsignore, 8 ( Zona Gran Madre), menù a base di pesce
Domenica 25 Novembre
Ore 10,00 sessione di Corsa Trail. Partenza Parco del Valentino adiacenze Facoltà di Architettura
Ore 12,00 Pranzo libero
Ore 15,30 Piscina Victoria Ivest Riva Presso Chieri , Via Faustina Mazzetti 11: allenamento sulla Forza
MATERIALE OBBLIGATORIO
Palette, elastico per le caviglie, pinnette, boccaglio frontale
Cardiofrequenzimetro
TRX se in vs possesso.
PERNOTTAMENTO
Consigliamo i seguenti Hotel/ Residence per rapporto qualità, prezzo e ubicazione
EVENTI DI INTERESSE PER ACCOMPAGNATORI
The Human Body Exibition
Un percorso espositivo dedicato alla scoperta del corpo umano attraverso l’esposizione di esemplari di corpi, membra, tessuti e organi umani veri, adeguatamente trattati con un procedimento chimico scientifico chiamato di “plastinazione”
Robert Wilson. Ritratti a Palazzo Madama
Alcune opere selezionate da Wilson nelle collezioni dei Musei Civici torinesi fanno da contrappunto ai suoi video ritratti. Dal 20 settembre al 6 gennaio 2013
Degas. Capolavori dal Musée d’Orsay
In esposizione 80 capolavori che rivelano pienamente il percorso di un artista straordinario. Alla Promotrice delle Belle Arti dal 18 ottobre al 27 gennaio
QUOTA DI PARTECIPAZIONE 2 giornate: 150,00 Euro
Il costo del Training Camp è comprensivo di ingressi in piscina, formazione, sessioni di coaching, partecipazione alla sessione teorica, pranzo e cena il 24 Novembre.
ISCRIZIONI
Numero max di partecipanti 15.
La presenza va confermata con il pagamento della quota sul conto corrente di Gabriele Mazzetta
IBAN : IT35T0200830360000040510681 Unicredit Banca Ag. Chieri
Nel caso di disdetta, l’atleta verrà rimborsato del 50% della quota versata.
