[WD_FB id="1"]


Il Triathlon è uno sport giovane che nasce nel 1977 da una scommessa tra un gruppo di amici su di una spiaggia di Honolulu, alle Hawaii.
Il suddetto gruppetto discuteva a proposito della gara più dura dal punto di vista della resistenza: se fosse la Waikiki Rough Water Swim di 3,8 km a nuoto, se fosse la 112 mile (180 km) bike race around Oahu, o the Honolulu Marathon di corsa di km 42,195.
Il comandante della marina John Collins suggerì di combinare le tre prove in un unica gara.
Tutti risero, ma quel giorno era nato il Triathlon, ed era nata la gara che ha fatto la leggenda di questo sport, l’Ironman delle Hawaii.
Nell’ultimo ventennio, sono moltiplicati il numero dei praticanti, il numero di squadre, il numero di gare e di Paesi che lo promuovono, così come si sono diversificate le distanze.
Una lenta ma costante evoluzione che ha permesso che infine si approdasse all’inserimento del triathlon nei programmi olimpici di Sidney 2000 – prima Olimpiade che ha “battezzato” l’esordio del triathlon – che è stato approvato durante la sessione del CIO tenutasi nel settembre 1994 a Parigi, proprio in occasione del centenario dello stesso CIO.

Si articola sulle seguenti distanze di gara:

  • Sprint (0,750 km nuoto, 20km bici, 5 km corsa)
  • Olimpico (1,5 km nuoto, 40 km bici, 10 km corsa)
  • Medio (2,5 km nuoto, 80 km bici, 20 km corsa)
  • Lungo (4 km nuoto, 120 km bici, 30 km corsa)
  • Ironman (3,8 km nuoto, 180 km bici, 42 km corsa)

Consideriamone ora una sua variante.
Il Triathlon invernale:
Sport multidisciplinare di resistenza nel quale l’atleta copre nell’ordine una prova di corsa, una di ciclismo e una di sci di fondo, senza interruzione.
Si articola sulle seguenti distanze di gara:

  • Classico Km. 8 di corsa – Km. 15 ciclismo – Km. 20 di sci di fondo
  • Promozionale Km. 4 di corsa – Km. 8 di ciclismo- Km. 5 di sci di fondo

TRAINING CAMP DI INIZIO STAGIONE

Sabato 24 e Domenica 25 Novembre 2012 si terrà a Torino il primo Training Camp di inizio stagione agonistica 2012- 2013.

Il lavoro verterà soprattutto sulla tecnica di nuoto e corsa, sull’ alimentazione in allenamento e in gara, sull’ impostazione degli obiettivi individuali per la prossima stagione.

PROGRAMMA

Sabato 24 Novembre

Ore 8,30 – 10,00 Aquatica, Corso Galileo Ferraris 290: allenamento nuoto con verifiche e focus sulla Tecnica individuale

Ore 10,30 Seduta teorica “ L’alimentazione e il Triathlon”. Relatore  Dott. Ettore Pelosi, Medico Nutrizionista

Ore 12,30 Pranzo al Ristorante “The Square” presso Aquatica

Ore 14,30 Inizio colloqui individuali per impostare gli obiettivi principali della stagione 2013

Ore 15,30  Seduta di TRX

Ore 16,30 Allenamento di corsa: richiamo delle esercitazioni sulla tecnica della corsa 

Ore 20,30 Cena al ristorante “Circolo del Convivio”, Via Ferdinando Bonsignore, 8 ( Zona Gran Madre),  menù a base di pesce

Domenica 25 Novembre

Ore 10,00 sessione di Corsa Trail. Partenza Parco del Valentino adiacenze Facoltà di Architettura

Ore 12,00 Pranzo libero

Ore 15,30  Piscina Victoria Ivest Riva Presso Chieri , Via Faustina Mazzetti 11: allenamento sulla Forza

MATERIALE OBBLIGATORIO

Palette, elastico per le caviglie, pinnette, boccaglio frontale

Cardiofrequenzimetro

TRX se in vs possesso.

PERNOTTAMENTO

Consigliamo i seguenti Hotel/ Residence per rapporto qualità, prezzo e ubicazione

www.sanpaolo-to.com

www.residenceduparc.com

www.orologioresidence.com   

EVENTI DI INTERESSE PER ACCOMPAGNATORI

The Human Body Exibition
Un percorso espositivo dedicato alla scoperta del corpo umano attraverso l’esposizione di esemplari di corpi, membra, tessuti e organi umani veri, adeguatamente trattati con un procedimento chimico scientifico chiamato di “plastinazione”

Robert Wilson. Ritratti a Palazzo Madama
Alcune opere selezionate da Wilson nelle collezioni dei Musei Civici torinesi fanno da contrappunto ai suoi video ritratti. Dal 20 settembre al 6 gennaio 2013

Degas. Capolavori dal Musée d’Orsay
In esposizione 80 capolavori che rivelano pienamente il percorso di un artista straordinario. Alla Promotrice delle Belle Arti dal 18 ottobre al 27 gennaio

QUOTA DI PARTECIPAZIONE   2 giornate: 150,00 Euro

Il costo del Training Camp è comprensivo di ingressi in piscina, formazione, sessioni di coaching, partecipazione alla sessione teorica, pranzo e cena il 24 Novembre.

 

ISCRIZIONI

Numero max di partecipanti 15.

La presenza va confermata con il pagamento della quota sul conto corrente di Gabriele Mazzetta

IBAN :  IT35T0200830360000040510681 Unicredit  Banca  Ag. Chieri

Nel caso di disdetta, l’atleta verrà rimborsato del 50% della quota versata.

Amici ecco il Programma del settimo Training Camp di Enjoy Triathlon, si torna nella splendida Imperia!

Sabato 6 Ottobre:
– ore 9 Piscina di Imperia allenamento nuoto con verifica tecnica e allenamento sulla forza
– ore 10,30 sessione

 teorica ” la forza nel nuoto. Come, quando e perchè”
– ore 15 seduta di TRX 
– ore 16 sessione di due ore aerobiche in bici 

Domenica 7 Ottobre :
– ore 9,30 nuoto in acque libere e sicure
– ore 10,30 Mini Duathlon 
– ore 12,30 Colloqui individuali e analisi della stagione trascorsa e impostazione obiettivi per la stagione 2013

Posti limitati, max 10 pax. Costo del Training Camp Euro 80. 
Vi Aspettiamo!