SANTINI TRI CAMP SARDEGNA
8 APRILE 2020 – 12 APRILE 2020
Prenota il tuo TRI SANTINI WEEK in Sardegna e scopri come migliorare la tua performance con il coach professionista Gabriele Mazzetta di Enjoy Triathlon e con i consigli del triatleta professionista tre volte campione europeo di Triathlon Medio e ambassador Santini, Giulio Molinari.
Durante la settimana verranno estratti 2 ingressi omaggio per un IRONMAN o un IRONMAN 70.3 e due body Santini X IRONMAN personalizzati con i nomi dei vincitori.
Coach Gabriele Mazzetta ti aspetta per seguirti passo a passo a 360 gradi e Giulio Molinari per insegnarti i segreti da Pro per divertirti al meglio il giorno della gara.
Non perdere questa occasione unica!
* INGRESSO OMAGGIO valido per qualsiasi evento IRONMAN nel mondo ad eccezione del mondiale 70.3 e del campionato del mondo a Kona.
GIORNO 1 – MERCOLEDÌ, 8 APRILE
BENVENUTO E CORSA RIGENERANTE
Arrivo atleti e accoglienza con welcome bag Santini x Ironman.
Check delle bike e corsa rigenerante post viaggio.
Dopo cena presentazione del programma del Training Camp.
GIORNO 2 – GIOVEDÌ, 9 APRILE
BICI, NUOTO ED INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Mattino: prova percorso bike 90km e breve transizione.
Pomeriggio: nuoto seduta di forza.
Dopo cena: un nutrizionista dell’equipe sportiva di Enervit, tratterà il tema: ‘’ Quali e quanti carboidrati prima, durante e dopo un IM70.3 o un IM? ‘’
GIORNO 3 – VENERDÌ, 10 APRILE
TRIATHLON E RECUPERO
Mattino: nuoto aerobia e subito dopo lavoro sulla tecnica del running.
Pomeriggio: multi transizioni bike-run.
Dopo cena: tratteremo il tema’’ Recupero come parte integrante dell’allenamento’’.
GIORNO 4 – SABATO, 11 APRILE
BICI E NUOTO
Mattino: incremento aerobico in bici con seduta da 90 a 120 km.
Pomeriggio : nuoto fartlek.
GIORNO 5 – DOMENICA, 12 APRILE
RUNNING AEROBICO E DEBRIEFING
Mattino: seduta di incremento aerobico di running.
A seguire: debriefing finale del Training Camp e consegna Certificato di Partecipazione.
COSA É INCLUSO
