Il Tuo Primo Ironman

  • Anamnesi iniziale o via telefono o di persona
  • Analisi del tuo passato sportivo
  • Analisi dei punti di forza e di debolezza del tuo punto di partenza
  • Allenamento iniziale gratuito con il gruppo di Enjoy Triathlon
  • Test iniziali da campo
  • Programmazione giornaliera,settimanale e mensile in base ai tuoi impegni e ai tuoi tuoi tempi
  • Confronto, analisi e soluzioni circa le eventuali difficoltà incontrate durante lo svolgimento della preparazione
  • Inserimento di strumenti utili all’ integrazione del tuo allenamento (TRX e simili)
  • 20 Feedback mensili dei progressi del percorso
  • Rimodulazione del programma in caso di impedenti di vario genere allo svolgimento dell’allenamento.
  • Pianificazione delle gare di avvicinamento
  • Scelta dei materiali di allenamento
  • Scelta del materiale gara
  • Analisi dell’ alimentazione giornaliera (eventuale contatto con il nostro nutrizionista Dott. Ettore Pelosi)
  • Analisi dell’alimentazione e dell’integrazione in gara
  • Scelta condivisa della gara in cui esordire
  • Scelta della tattica di gara
  • Preparazione psicologica alla gara
  • Supporto nella generazione di una personale consapevolezza conscia in ambito motorio, tecnico e psicologico.
  • Aiuto nello sviluppo di nuove strategie di pensiero e di azione atte a migliorare la performance
  • Ricerca dei valori già presenti nell’atleta, promuoverli e salvaguardarli affinchè diventino solidi punti di forza per poter utilizzare a pieno le proprie abilità,caratteristiche e talento
  • Briefing pre-gra e de briefing
  • 38 video tutorial di tecnica di running
  • 25 video tutorial di tecnica di nuoto
Svuota
COD: N/A Categoria:

Descrizione

Approcciarsi al tuo primo Ironman è una grande sfida, probabilmente una delle piú grandi della tua vita e io i prenderò cura di questo obiettivo . Ti accompagneró passo a passo in un percorso che prevederà una progressione del carico e dalla difficoltá dell’allenamento partendo dal tuo livello iniziale. Tenendo conto del tuo passato agonistico , ci approcceremo all’Ironman sia con un approccio analitico che sistemico affinché la tua gara sia un’esperienza indimenticabile.

Metodologia di allenamento, strategia nutrizionale e rinforzo psicologico sono i tre pilastri su cui costruire la programmazione e sara’ mio compito capire dove e come agire.

Avrai accesso una libreria di 63 video tutorial sulla tecnica nel Nuoto e nel Running.

Ovunque tu abiti e ti alleni, grazie alla piattaforma etconnect.it avrai ben 5 feedback a settimana per “sentire” che il tuo coach è sempre al tuo fianco.