Il tuo primo Ironman 70.3
- Anamnesi iniziale o via telefono o di persona
- Analisi del tuo passato sportivo
- Analisi dei punti di forza e di debolezza del tuo punto di partenza
- Allenamento iniziale gratuito con il gruppo di Enjoy Triathlon
- Test iniziali da campo
- Programmazione giornaliera,settimanale e mensile in base ai tuoi impegni e ai tuoi tuoi tempi
- Confronto, analisi e soluzioni circa le eventuali difficoltà incontrate durante lo svolgimento della preparazione
- Inserimento di strumenti utili all’ integrazione del tuo allenamento (TRX e simili)
- 20 Feedback mensili dei progressi del percorso
- Rimodulazione del programma in caso di impedenti di vario genere allo svolgimento dell’allenamento.
- Pianificazione delle gare di avvicinamento
- Scelta dei materiali di allenamento
- Scelta del materiale gara
- Analisi dell’ alimentazione giornaliera (eventuale contatto con il nostro nutrizionista Dott. Ettore Pelosi)
- Analisi dell’alimentazione e dell’integrazione in gara
- Scelta condivisa della gara in cui esordire
- Scelta della tattica di gara
- Preparazione psicologica alla gara
- Supporto nella generazione di una personale consapevolezza conscia in ambito motorio, tecnico e psicologico.
- Aiuto nello sviluppo di nuove strategie di pensiero e di azione atte a migliorare la performance
- Ricerca dei valori già presenti nell’atleta, promuoverli e salvaguardarli affinchè diventino solidi punti di forza per poter utilizzare a pieno le proprie abilità,caratteristiche e talento
- Briefing pre-gra e de briefing
- 38 video tutorial di tecnica di running
- 25 video tutorial di tecnica di nuoto
COD: N/A
Categoria: Allenamenti
Descrizione
Approcciarsi al tuo primo 70.3 è una grande sfida e io i prenderò cura di questo obiettivo . Ti accompagneró passo a passo in un percorso che prevederà una progressione del carico e dalla difficoltá dell’allenamento partendo dal tuo livello iniziale. Tenendo conto del tuo passato agonistico (nel caso ci sia) , ci approcceremo alla 70.3 sia con un approccio analitico che sistemico affinché la tua gara sia un’esperienza indimenticabile.
Avrai accesso una libreria di 63 video tutorial sulla tecnica nel Nuoto e nel Running.
Ovunque tu abiti e ti alleni, grazie alla piattaforma etconnect.it avrai ben 5 feedback a settimana per “sentire” che il tuo coach è sempre al tuo fianco.