Migliora Il tuo Ironman 70.3
- Anamnesi iniziale o via telefono o di persona
- Analisi del tuo passato sportivo
- Analisi dei punti di forza e di debolezza del tuo punto di partenza
- Allenamento iniziale gratuito con il gruppo di Enjoy Triathlon
- Test iniziali da campo
- Programmazione giornaliera,settimanale e mensile in base ai tuoi impegni e ai tuoi tuoi tempi
- Confronto, analisi e soluzioni circa le eventuali difficoltà incontrate durante lo svolgimento della preparazione
- Inserimento di strumenti utili all’ integrazione del tuo allenamento (TRX e simili)
- 20 Feedback mensili dei progressi del percorso
- Rimodulazione del programma in caso di impedenti di vario genere allo svolgimento dell’allenamento.
- Pianificazione delle gare di avvicinamento
- Scelta dei materiali di allenamento
- Scelta del materiale gara
- Analisi dell’ alimentazione giornaliera (eventuale contatto con il nostro nutrizionista Dott. Ettore Pelosi)
- Analisi dell’alimentazione e dell’integrazione in gara
- Scelta condivisa della gara in cui esordire
- Scelta della tattica di gara
- Preparazione psicologica alla gara
- Supporto nella generazione di una personale consapevolezza conscia in ambito motorio, tecnico e psicologico.
- Aiuto nello sviluppo di nuove strategie di pensiero e di azione atte a migliorare la performance
- Ricerca dei valori già presenti nell’atleta, promuoverli e salvaguardarli affinchè diventino solidi punti di forza per poter utilizzare a pieno le proprie abilità,caratteristiche e talento
- Briefing pre-gra e de briefing
- 38 video tutorial di tecnica di running
- 25 video tutorial di tecnica di nuoto
Descrizione
Migliorare il 70.3 è un gran bella sfida e cercherò di capire dove abbiamo maggior margine di crescita. Spesso capita di allenarsi tanto e male, oppure non recuperare abbastanza tra una seduta e la successiva. Attraverso una programmazione specifica, porremo le basi per un miglioramento psico-fisico che ci renderá piú solidi come Triathleti.
Metodologia di allenamento, strategia nutrizionale e rinforzo psicologico sono i tre pilastri su cui costruire la programmazione e sara’ mio compito capire dove e come agire.
Avrai accesso una libreria di 63 video tutorial sulla tecnica nel Nuoto e nel Running.
Ovunque tu abiti e ti alleni, grazie alla piattaforma www.etconnect.it avrai ben 5 feedback a settimana per ‘’sentire’’ che il tuo coach è sempre al tuo fianco.
