Prepara la tua maratona

  • Anamnesi iniziale
  • Analisi del tuo passato sportivo
  • Analisi dei punti di forza e di debolezza del tuo punto di partenza
  • Analisi della tua storia da runner
  • Seduta iniziale gratuita con il gruppo di Enjoy Triathlon
  • Test iniziale da campo
  • Programmazione giornaliera,settimanale e mensile in base ai tuoi impegni e dei tuoi tempi
  • Pianificazione delle gare di avvicinamento
  • Inserimento di strumenti utili all’integrazione del tuo allenamento (TRX e simili)
  • 20 feedback mensili dei progressi del percorso
  • Confronto, analisi e soluzione circa le eventuali difficoltà incontrate durante lo svolgimento della preparazione
  • Scelta dei materiali di allenamento
  • Scelta del materiale gara
  • Analisi dell’ alimentazione giornaliera (eventuale contatto con il nostro nutrizionista Dott. Ettore Pelosi)
  • Analisi dell’alimentazione e dell’integrazione in gara
  • Scelta della tattica di gara
  • Preparazione psicologica alla gara
  • Briefing pre-gra e de briefing
  • 25 video tutorial sulla tecnica di corsa
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Descrizione

Prepara la tua maratona

Approcciarsi alla tua prima Maratona è una grande sfida e io i prenderò cura di questo obiettivo . Ti accompagneró passo a passo in un percorso che prevederà una progressione del carico e dalla difficoltá dell’allenamento partendo dal tuo livello iniziale. Tenendo conto del tuo passato agonistico (nel caso ci sia) , ci approcceremo alla Maratona sia con un approccio analitico che sistemico affinché la tua gara sia un’esperienza indimenticabile.

Avrai accesso una libreria di 25 video tutorial sulla tecnica di Running.

Ovunque tu abiti e ti alleni, grazie alla piattaforma etconnect.it avrai ben 5 feedback a settimana per ‘’sentire’’ che il tuo coach è sempre al tuo fianco.