alimentazione ironman

L’allenatore triathlon. Una figura fondamentale.

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Allenatore triathlon Perchè è davvero importante confrontarsi con il proprio allenatore per affrontare una gara di triathlon Prima di una grara di Triathlon e’ molto importante avere un colloquio con il proprio allenatore per fare un check personale al fine di dare un senso finale alla propria preparazione triathlon. Ogni gara infatti presenta delle peculiarità … Leggi tutto

I CIBI INTEGRALI NELL’ ALIMENTAZIONE DEL TRIATHLETA

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VANTAGGI DEI CIBI INTEGRALI I vantaggi derivanti dal consumo di cibi integrali vanno in gran parte ricondotti all’aumentato apporto di fibra . La fibra alimentare infatti: aumenta il senso di sazietà e facilità il transito intestinale riduce l’assorbimento di grassi e colesterolo riduce l’assorbimento di sostanze cancerogene riduce il rischio di sviluppare alcuni tipi di … Leggi tutto