IL RISCALDAMENTO PRE GARA NEI TRIATHLON SPRINT E OLIMPICI

In questi anni da allenatore mi sono accorto che spesso molto atleti sottovalutano o semplicemente non sanno come gestire la farse di warm up. Più la gara sarà breve e maggiore, lungo e completo il riscaldamento da effettuare. Idem nel caso di atleti abituati a gareggiare nei 70.3 o negli IM che vogliano competere nelle … Leggi tutto

Come effettuare il lavoro di recupero nel triathlon

Il recupero dopo una gara di Triathlon l’importanza del lavoro di recupero e l’inserimento dello stesso in un percorso di allenamento triathlon Ieri si è svolto il Triathlon Olimpico di Bellagio il cui percorso ciclistico comprendeva la mitica ascesa della Madonna del Ghisallo (dove si trova il Museo del Ciclismo). I tre giorni successivi alla … Leggi tutto

Praparazione tritahlon con misuratore di potenza

Strumenti per la preparazione triathlon L’importanza ed il valore dell’ utilizzo di uno strumento efficace. Il misuratore di potenza. Oramai il Misuratore di Potenza hanno raggiunto prezzi sempre più accessibili. Esso è l’unico strumento tecnologico che oggettivamente ci fa compiere un grosso salto di qualità nella vostra preparazione per 70.3 e Ironman. E’ fondamentale partire … Leggi tutto

L’allenatore triathlon. Una figura fondamentale.

Allenatore triathlon Perchè è davvero importante confrontarsi con il proprio allenatore per affrontare una gara di triathlon Prima di una grara di Triathlon e’ molto importante avere un colloquio con il proprio allenatore per fare un check personale al fine di dare un senso finale alla propria preparazione triathlon. Ogni gara infatti presenta delle peculiarità … Leggi tutto

Allenamenti corsa a Torino

Preparazione frazione di corsa triathlon Allenamenti corsa per podismo e triathlon a Torino CORSO DI CORSA – CORRI CON NOI Con l’ arrivo della bella stagione abbiamo il piacere di comunicarvi i nostri appuntamenti per correre insieme. I gruppi di tutti i livelli: da chi inizia a correre a chi prepara le gare. saranno seguiti … Leggi tutto

ALLENAMENTI IRONMAN

IL GIORNO POST IRONMAN Piano piano tutti i miei atleti si stanno facendo sentire per condividere le gioie e i dolori, i pro e i contro della propria gara. Lsciando alle telefonate le specifiche della prestazione, vorrei condividere alcuni punti a mio avviso fondamentali e a volte ovvii che sono condicio sine qua non per … Leggi tutto

Come preparare un Ironman

Migliaia di persone in un anno preparano un Triathlon, nella maggior parte dei casi un Ironman e sempre più il loro primo Ironman! Prima di iniziare il vostro lungo percorso di preparazione per l’ironman vi consigliamo di conseguire il certificato medico di idoneità agonistica. A questo punto si inizia la preparazione lavorando sia sull’ incremento … Leggi tutto