In questi anni da allenatore mi sono accorto che spesso molto atleti sottovalutano o semplicemente non sanno come gestire la farse di warm up. Più la gara sarà breve e maggiore, lungo e completo il riscaldamento da effettuare. Idem nel caso di atleti abituati a gareggiare nei 70.3 o negli IM che vogliano competere nelle … Leggi tutto
Percorso di preparazione triathlon Come riuscire a partecipare ad un Ironman seguendo un programma di allenamento e facendosi seguire da un allenatore Domenica prossima Anerito correrà il suo secondo Ironman ad Almere in Olanda mentre Simone affronterà il suo primo in Galles. I ragazzi hanno compiuto due percorsi di allenamento ironman in questi mesi che … Leggi tutto
Strumenti per la preparazione triathlon L’importanza ed il valore dell’ utilizzo di uno strumento efficace. Il misuratore di potenza. Oramai il Misuratore di Potenza hanno raggiunto prezzi sempre più accessibili. Esso è l’unico strumento tecnologico che oggettivamente ci fa compiere un grosso salto di qualità nella vostra preparazione per 70.3 e Ironman. E’ fondamentale partire … Leggi tutto
Allenatore triathlon Perchè è davvero importante confrontarsi con il proprio allenatore per affrontare una gara di triathlon Prima di una grara di Triathlon e’ molto importante avere un colloquio con il proprio allenatore per fare un check personale al fine di dare un senso finale alla propria preparazione triathlon. Ogni gara infatti presenta delle peculiarità … Leggi tutto
COSA SIGNIFICA ALLENARSI CON LA TESTA? Il successo nel Triathlon si poggia su 3 pilasti : Programmazione ,alimentazione e coaching mentale. Oggi analizzeremo un aspetto dell’allenamento mentale con un esempio pratico ”da campo”. Es. bike training in cui il lavoro centrale è 3 x (20′ in pianura a 85 rpm a 155 bpm rec 5′ … Leggi tutto
Preparazione frazione di corsa triathlon Allenamenti corsa per podismo e triathlon a Torino CORSO DI CORSA – CORRI CON NOI Con l’ arrivo della bella stagione abbiamo il piacere di comunicarvi i nostri appuntamenti per correre insieme. I gruppi di tutti i livelli: da chi inizia a correre a chi prepara le gare. saranno seguiti … Leggi tutto
IL GIORNO POST IRONMAN Piano piano tutti i miei atleti si stanno facendo sentire per condividere le gioie e i dolori, i pro e i contro della propria gara. Lsciando alle telefonate le specifiche della prestazione, vorrei condividere alcuni punti a mio avviso fondamentali e a volte ovvii che sono condicio sine qua non per … Leggi tutto
