regole alimentari triathleta

Praparazione tritahlon con misuratore di potenza

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Strumenti per la preparazione triathlon L’importanza ed il valore dell’ utilizzo di uno strumento efficace. Il misuratore di potenza. Oramai il Misuratore di Potenza hanno raggiunto prezzi sempre più accessibili. Esso è l’unico strumento tecnologico che oggettivamente ci fa compiere un grosso salto di qualità nella vostra preparazione per 70.3 e Ironman. E’ fondamentale partire … Leggi tutto

IMPORTANZA DEI LEGUMI NELL’ ALIMENTAZIONE DEL TRIATHLETA

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Nel vostro regime alimentare i legumi ricoprono un ruolo importantissimo e inoltre hanno un ottimo rapporto costo/proprietà alimentari! I legumi sono alimenti plastici (costruttivi) : I legumi sono ottime fonti di proteine: quelli secchi ne contengono infatti una quantità all’incirca pari, o anche superiore a quella della carne (anche se la qualità è inferiore) e … Leggi tutto