TECNICHE DI NUOTO TRIATHLON

TECNICA DELLA NUOTATA : La bracciata a stile libero dev’essere costruita sulla gambata. Quest’ultima ha la funzione di sostegno, una sorta di piedistallo su cui innestare il rollio della spalle (e quindi la conseguente bracciata). Per potenziare e migliorare l’azione degli arti inferiori abbiamo tutta una serie di esercitazioni : – posizione a ”candela” (vedi … Leggi tutto