triathlon per principianti

IL RISCALDAMENTO PRE GARA NEI TRIATHLON SPRINT E OLIMPICI

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In questi anni da allenatore mi sono accorto che spesso molto atleti sottovalutano o semplicemente non sanno come gestire la farse di warm up. Più la gara sarà breve e maggiore, lungo e completo il riscaldamento da effettuare. Idem nel caso di atleti abituati a gareggiare nei 70.3 o negli IM che vogliano competere nelle … Leggi tutto

LA TRANSIZIONE DURANTE L’IRONMAN

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ULTIMI CONSIGLI PRE IRONMAN TRANSIZIONI : Nelle zone cambio è probabilmente l’unica frazione di gara dove potete essere più veloci dei Pro! Infatti essi impiegano 2/3 min per effettuare la transizione mentre molti Age Group impiegano fino a 10′. E’ un grosso peccato : pensate a quanta fatica avete fatto in allenamento per limare 10′ … Leggi tutto